Cara Tanpa Bangun Tahajud Alarm

Menggunakan tetap menjaga saat tidur dan bangun pada jam yg sama, maka lama kelamaan tubuhmu akan membangun siklus sirkardian. jadi engkau tidak perlu lagi bantuan alarm atau orang-orang membangunkanmu, lantaran tubuhmu akan secara otomatis bangun tanpa perintahmu. irama ini akan terbentuk secara alami apabila engkau bisa melakukanya saban hari sampai 21 hari. Ya, bangun pada […]